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自学考试如何克服看书疲劳

2021-02-21 来源: 深圳自学考试网

  看一本书看久了,人就会发生疲惫状况,这是一种正常的心思状况。那么,自学考试怎么战胜看书疲惫呢?下面就来了解一下这个问题。

  首要,要有清晰的学习意图。动力来源于意图,只要建立正确的学习意图,才会发生强壮的学习动力。许多考生的经验教训标明,学习意图清晰与否,学习的动力有多大,对心思疲惫的影响极端巨大。

  其次,要培育稠密的学习爱好。爱好的构成与大脑皮层的振奋中心相联系,并伴有愉快、高兴的积极心情体会。而心思疲惫的发生正是大脑皮层按捺的消极心情引起的。因而,培育自己的学习爱好,是战胜心思疲惫的关键所在。有了爱好,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心思处于一种杰出的竞技状况。

  第三,要注意学习的多样化。书本学习自身是单调单调的,假如屡次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层发生按捺,呈现心思饱满,发生厌恶心情。所以考生无妨将各门课程替换起来进行温习。

  别的,假如替换学习各门课程仍不能消除心思疲惫,就应该考虑暂时中止学习。由于此刻学习不光没有作用,反而加剧了心思疲惫。这时候,考生无妨中止温习,可听听音乐、打打羽毛球,这样关于消除心思疲惫也是十分有利的。

  自学考试在温习阶段要注意劳逸结合,不要由于学习,而损害了自己的身体,看书疲惫时,要找到正确的解压办法为自己解压。

关键词: 自学考试 战胜 看书 疲惫

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